Навигация

Питание ребенка в школе

Поход ребенка в первый класс – это очень важное событие в жизни не только ребенка, но и его родителей. С первого школьного дня жизнь ребенка сильно меняется. И, конечно, в первую очередь это заметно по питанию. Что же выбрать ребенку на обед в школе и чем его накормить дома, чтобы это было и полезно и вкусно? Именно этим вопросом задаются многие мамочки первоклашек.
Дома ребенок кушал только самое вкусное и полезное. Именно поэтому детский рацион не должен кардинально меняться, чтобы не навредить здоровью ребенка. Детский организм будет постепенно привыкать к определенному времени приема пищи. Именно поэтому всегда кладите в ранец ребенка перекус. Давайте сразу отметим продукты, которые нельзя давать школьнику с собой. К таким относится сладкая минеральная вода, шоколадные батончики, чипсы, сухари, сладости с начинкой длительного хранения и различную пищу типа фаст-фуд.

Эти продукты только навредят детскому организму, и перебьют аппетит. В результате на полноценный обед у ребенка не будет достаточно сил. Будет лучше, если вы положите ребенку с собой фрукты, бутерброды с любой начинкой, кроме колбасы. Мучная выпечка тоже разрешается, но не каждый день и понемногу. И, конечно, кладите ребенку с собой воду, чай, компот, морс или сок. Очень важно, чтобы все эти продукты были приготовлены мамой.
Для всех детских заведений существуют специальные принципы составления детского меню. Согласно этим принципам учитывается пищевая ценность, калорийность, сбалансированность в продуктах жиров, углеводов, белков, витаминов, минералов и микроэлементов. Также учитывают, обогащены ли готовые блюда нутриентами. При этом в детском рационе должны использоваться только специализированные продукты. Следят и за тем, чтобы в детском меню не содержались высокоэпидемиологические продукты. Вся еда, которую дают детям в учебных заведениях, должна быть приготовлена на пару, сварена или запечена. Также учитывают и то, чтобы в детском рационе содержались те продукты, которые привычны для определенной местности. И это не говоря о соблюдении всех сроков годности и правил хранения. К сожалению, далеко не все учебные заведения соблюдают все эти принципы.
Тем не менее, школьный обед не должен содержать животную пищу, которая не прошла ветеринарный контроль. Также в обедах не должно быть субпродуктов. В данном случае исключение составляют печень, сердце и язык. Мясо дичи тоже не должно быть в детском школьном меню, как и различные кондитерские изделия с кремовой начинкой. Конечно же, просроченным продуктам тем более не место в детском питании, как и продуктам, которые приготовлены дома, грибам, острым соусам, приправам, консервированным фруктам, сладким газированным напиткам, маринованным овощам, холодным супам, сырокопченым и кровяным колбасам, ливеру, сосискам, продуктам быстрого приготовления. Если в школе осталась старая добрая традиция платить за обеды ежемесячно, то вам элементарно надо узнать чем кормят в этой школе и какое меню в приоритете. Но сегодня в современных школах школьники сами могут выбрать себе еду из предложенных блюд. К сожалению, есть школы, где отсутствует столовая, а есть только буфет. Как известно, там полноценный обед купить не удастся. В буфете, в основном, продаются булочки, чипсы, шоколадки, конфеты и прочие неполезные вкусности. Ребенок был бы и рад этим питаться, но не следует ему это позволять, в таком случае давайте ему обед с собой.

Поиск

Пред След
Воспитание мальчиков и девочек

Воспитание мальчиков и девочек Многие родители считают, что нет существенной разницы между воспитанием мальчиков и девочек. Но любой психолог скажет вам, что такой подход большая...

Подробнее »
Идем в первый класс

Идем в первый класс Когда настает пора отправлять ребенка в первый класс, то многие родители задаются вопросом, что нужно приобрести сейчас, а что можно купить...

Подробнее »
Развиваем творческие способности ребенка

Развиваем творческие способности ребенка Первые годы жизни ребенка очень ценны тем, что именно в этом возрасте активно развиваются его творческие способности. Поэтому всячески приобщайте ребенка...

Подробнее »
Как бороться с детскими страхами

Как бороться с детскими страхами Детки дошкольного возраста уже достаточно взрослые для того, чтобы иметь свои знания, опыт и страхи. Именно последние представляют для многих...

Подробнее »
Виды детских страхов

Виды детских страхов Некоторые дети очень впечатлительны. Порой после просмотра фильма, мультика или прочитанной книжки им начинают сниться кошмары. Сегодня мы попробуем разобраться в том,...

Подробнее »
Пред След
Детский уикенд

Детский уикенд С приближением майских праздников можно начинать составлять программу развлечений на выходные. А чтобы вашему ребенку они были интересны, обязательно учитывайте его интересы и возраст. Если ребенку не больше трех лет, то ему придется...

Подробнее »
На пикник с детьми

На пикник с детьми Окончание весны и начало лета – это самое время для того, чтобы отправиться на пикник с детьми. Погода стоит уже достаточно теплая, но при этом еще нет изматывающей жары и вредных...

Подробнее »
Развлечения на даче

Развлечения на даче Наступление летнего отдыха означает, что наступило время для поездок на пикник на дачу. Сразу встает вопрос о том, чем же занять ребенка? Поэтому самое время придумать полезные, интересные и безопасные забавы.Приезжая на...

Подробнее »
Детские игры с водой на даче

Детские игры с водой на даче Летом на даче без воды никак. Она нужна и деревьям, и грядкам, и клумбам, и, конечно, детям. Одно плохо – поливая друг друга из шланга в жаркую погоду, они...

Подробнее »
В путешествие с детьми

В путешествие с детьми За границей часто можно встретить семейную пару, которая путешествует с младенцем в слинге или коляске. Они неспешно осматривают местные достопримечательности и гуляют по городу. Мы же привыкли оставлять своих детей на...

Подробнее »