Навигация

Переходим на взрослое меню

Отпраздновав свой первый день рождения, ваш ребенок переходит на новый жизненный этап. Возрастной промежуток с года до трех лет отличается своими особенностями, особенно, если речь идет о питании. Именно в этот период ребенок уже всерьез начинает знакомиться со взрослой пищей.
К первому году у ребенка уже появляются свои зубки. Также у него начинает формироваться эндокринная система, развивается глотательный и жевательный аппараты, а емкость желудка становится больше. Кроме того, активность пищеварительных ферментов тоже увеличивается. А это означает, что детский организм уже способен переваривать и усваивать более сложные продукты питания. Годовалых детей уже можно смело переводить на четырехразовое питание. Здесь, конечно, все зависит от его состояния здоровья. Тем не менее, наиболее распространен такой режим приема пищи детей от года до трех лет – завтрак, обед, полдник и ужин.

Между приемами пищи должен быть интервал не менее, чем в три с половиной часа. За это время желудок ребенка успевает подготовиться к очередному приему пищи. Мы настоятельно рекомендуем вам на отрез отказаться от всевозможных перекусов. Они являются главными врагами хорошего аппетита и правильного питания. Конечно, между приемами пищи можно пить, но только не сладкие напитки.
С года ребенка уже можно переводить на взрослое меню. Его рацион питание можно наполнить различными продуктами питания. Но все же приоритет стоит отдавать молочным и молочнокислым продуктам. Самыми главными являются сыр и творог. Суточная норма творога должна вырасти до 60 грамм в день. Мы рекомендуем вам отдавать предпочтение продуктам промышленного производства, которые предназначены именно для детского питания. Ребенка можно накормить и творогом в чистом виде, и приготовить из него, к примеру, пудинг, запеканку или сырники. Отметим, что сыр лучше использовать в тертом виде. Его можно добавлять к макаронам. Кисломолочные продукты перевариваются легче, чем обычные молочные. При этом они еще и обладают уникальными полезными свойствами. В наше время кисломолочные продукты обладают еще и пробиотическим действием. Пребиотики нормализуют микрофлору, поддерживают иммунную систему детского организма в норме.
Также ребенок должен постепенно привыкать к мясным продуктами рыбе. Котлетки, приготовленные на пару, тефтели, фрикадельки, мясной пудинг – теперь вашего ребенка можно смело знакомить с этими блюдами. В качестве альтернативы мясным блюдам два раза в неделю можно давать малышу рыбу. Также очень важно, чтобы в детском меню присутствовало и овощное разнообразие. Это и кабачки, и томаты, и белокочанная капуста, и морковь, и свекла, и репа, и зеленый горошек. В супы можно добавлять мелко нарезанную зелень. При этом с бобовыми нужно соблюдать осторожность. Эти продукты имеют более грубую клетчатку, которая может спровоцировать излишнее газообразование в кишечнике ребенка. Также не стоит забывать и о фруктах с ягодами. Только не переусердствуйте. Обязательно следите за тем, как детский организм реагирует на тот или иной продукт. Если же вы заметили малейшие симптомы аллергии, то немедленно обращайтесь к врачу.

Поиск

Пред След
Воспитание мальчиков и девочек

Воспитание мальчиков и девочек Многие родители считают, что нет существенной разницы между воспитанием мальчиков и девочек. Но любой психолог скажет вам, что такой подход большая...

Подробнее »
Идем в первый класс

Идем в первый класс Когда настает пора отправлять ребенка в первый класс, то многие родители задаются вопросом, что нужно приобрести сейчас, а что можно купить...

Подробнее »
Развиваем творческие способности ребенка

Развиваем творческие способности ребенка Первые годы жизни ребенка очень ценны тем, что именно в этом возрасте активно развиваются его творческие способности. Поэтому всячески приобщайте ребенка...

Подробнее »
Как бороться с детскими страхами

Как бороться с детскими страхами Детки дошкольного возраста уже достаточно взрослые для того, чтобы иметь свои знания, опыт и страхи. Именно последние представляют для многих...

Подробнее »
Виды детских страхов

Виды детских страхов Некоторые дети очень впечатлительны. Порой после просмотра фильма, мультика или прочитанной книжки им начинают сниться кошмары. Сегодня мы попробуем разобраться в том,...

Подробнее »
Пред След
Детский уикенд

Детский уикенд С приближением майских праздников можно начинать составлять программу развлечений на выходные. А чтобы вашему ребенку они были интересны, обязательно учитывайте его интересы и возраст. Если ребенку не больше трех лет, то ему придется...

Подробнее »
На пикник с детьми

На пикник с детьми Окончание весны и начало лета – это самое время для того, чтобы отправиться на пикник с детьми. Погода стоит уже достаточно теплая, но при этом еще нет изматывающей жары и вредных...

Подробнее »
Развлечения на даче

Развлечения на даче Наступление летнего отдыха означает, что наступило время для поездок на пикник на дачу. Сразу встает вопрос о том, чем же занять ребенка? Поэтому самое время придумать полезные, интересные и безопасные забавы.Приезжая на...

Подробнее »
Детские игры с водой на даче

Детские игры с водой на даче Летом на даче без воды никак. Она нужна и деревьям, и грядкам, и клумбам, и, конечно, детям. Одно плохо – поливая друг друга из шланга в жаркую погоду, они...

Подробнее »
В путешествие с детьми

В путешествие с детьми За границей часто можно встретить семейную пару, которая путешествует с младенцем в слинге или коляске. Они неспешно осматривают местные достопримечательности и гуляют по городу. Мы же привыкли оставлять своих детей на...

Подробнее »